「今、ここ」的な感情の話

 

足利の空の下からこんばんは!

過ごしやすい気候になってきましたね。

これが暑くなると嫌になるし

寒くなると嫌になります。

今日も暑くて嫌になった人もいるんじゃないでしょうか・・・?

私たちってホント、満たされない!

これ、感情が成せる業。

 

夏は「暑い」

冬は「寒い」

それだけです。

でもそれに私たちは感情を付けたします。

何かあるとすぐ感じちゃう。

それは仕方ないです。

今までそうやって生きてきたから。

でも、難しい話は置いといて、

たまには事象だけ見てみましょう。

ひとまず「見る」だけ!

良い感情に変換しなくていい。

 

 

 

そうは言っても、

暑いと汗かくし、メイクも落ちるし、洗濯物も増えるし・・・

寒いと朝布団から出られないし、顔を洗う気にもならないし、しもやけになるし・・・

 

なーーんて思ったそこのあなた!!

 

「今、ここ」ができてないですよ( ̄ー ̄)

 

これも数ある自己コントロールの一つです。

 

(認知行動療法のカテゴリーに入れたいけど、とりあえずやめておこう)

 

 

 

 

 

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