足利の空の下からこんばんは!
過ごしやすい気候になってきましたね。
これが暑くなると嫌になるし
寒くなると嫌になります。
今日も暑くて嫌になった人もいるんじゃないでしょうか・・・?
私たちってホント、満たされない!
これ、感情が成せる業。
夏は「暑い」
冬は「寒い」
それだけです。
でもそれに私たちは感情を付けたします。
何かあるとすぐ感じちゃう。
それは仕方ないです。
今までそうやって生きてきたから。
でも、難しい話は置いといて、
たまには事象だけ見てみましょう。
ひとまず「見る」だけ!
良い感情に変換しなくていい。
そうは言っても、
暑いと汗かくし、メイクも落ちるし、洗濯物も増えるし・・・
寒いと朝布団から出られないし、顔を洗う気にもならないし、しもやけになるし・・・
なーーんて思ったそこのあなた!!
「今、ここ」ができてないですよ( ̄ー ̄)
これも数ある自己コントロールの一つです。
(認知行動療法のカテゴリーに入れたいけど、とりあえずやめておこう)
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