みなさん、こんにちは。

お久しぶりの更新になってしまいました。

もう７月ですね。

じめじめした梅雨の日が続きますが、いかがお過ごしですか？

 

生きているといろんな出来事が起こります。

それをどう意味づけしたか。で、あなたの生活が決まります。

 

どんな感情が土台になっているかで、あなたの行動が変わります。

 

まだ起こっていない未来を不安な土台に乗って考えるのか、希望の土台に乗って考えるのかで違いますね。

まったく不安を無くそうと言っているのではありません。

不安や緊張は自分を守る働きもします。

「不安」と「希望」を比率で考えてみましょう。

 

例えば、「明日の自分」を考えるとして

不安５：希望５　の考え方はどんなものでしょうか？

 

不安１０：希望０　はどうでしょうか？

 

不安０：希望１０　はどうでしょうか？

 

それぞれにどんな考えやイメージが湧きますか？

 

明日の自分に不安１０で希望が０なんて、考えただけで眉間にしわが寄ってしまいます(;´･ω･)

 

明日の自分に不安が０で希望が１０なんて、考えただけで笑顔になってしまいます(*’▽’)

 

そう！

考えただけで感情も表情も動いているんですよ。

キャッチしてみましょうね。

 

それでは、「明日のあなた」への不安と希望の比率はどうしますか？

５：５くらいにしておきますか？

７：３・・・？

 

 

希望が１０だと笑顔ではなく眉間にしわが寄ってしまう人は、是非カウンセリングを！