朝起きてすぐネガティブになってしまうあなたへ

カウンセリングに来ているHさん30代のお話。

ブログに書いて皆さんにお知らせしてください!

とのことだったので、その内容をちょっと書きます。

 

ある日、Hさんは意気揚々とカウンセリングに現れ、

「先生、私はすごいことを発見してしまった!」

と話しました。

 

Hさんは、朝起きるともうネガティブなことばかり考えてしまって

朝から気分が重く、体も思い日々を過ごしていました。

切り替えの作業をいろいろやってもなかなかうまくいかず、

どうしたらいいのかなー

どうしたらいいのかなー

と考える日々。

 

そのうち、ネガティブを客観的に捉えられるようになり、

朝起きたら

「あ、また考えてるよ。なんで考えちゃうんだろう。

なんでだろう。

なんでだろう。。。」

 

「なんでだろー

なんでだろー」

 

 

「なんでだろ~~なんでだろ~~

ななななんでだろ~~~~♪」

 

そう、テツandト〇のあれです!

あれが頭の中に流れてくるようになったんです。

 

布団の中に横になってじっとしながら

 

頭の中はあの軽快なリズムとダンスが巡るようになります。

 

一人二役でハモったりしているそうです。

 

 

「なんでだろ~~なんでだろ~~

ななななんでだろ~~~~♪」

 

「朝起きた瞬間から悪いこと考えるのなんでだろ~~♪」

(なんでだろ~)

 

「一年も前のことなのに、いまだに引きずっているのはなんでだろ~か♪」

(なんでだろ~)

 

みたいな( ゚Д゚)

 

そのうち、そんなリズムを頭の中で刻みながら

服を着替え、カーテンを開け

お湯を沸かす頃には

なんだかスッキリしているそうです。

 

最近はネガティブをもっと面白く変換できないか考えているそうです。

 

 

「どうしよう」を「なんでだろう」に変えて

しかも、面白さを追求している!

 

なんて前向きなんだ!!

 

「先生ありがとう!

テ〇andトモありがとう!」

と興奮気味に話していました。

 

みなさんも是非やってみてください!

とのことです。

 

 

思い出しただけで笑えます(笑)

 

私もやってみよ~

 

 

 

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