自分自身を認められるようになった

掲載の許可をいただいた方の体験談です

ありがとうございます。

 

20代女性

カウンセリングを始めて半年が過ぎました。

通うきっかけになったのは、自傷行為を親に話してしまったからです。

最初は正直いやいや通っていました。

それは、カウンセリングを信用していない、

心を丸裸にされたくない、

考えていることや悩んでることを打ち明けてもいいのだろうか、

気分を悪くしないかなどと思っていたからです。

 

でも実際にカウンセリングを受けてみて、様々なことが良い方向に変わりました。

例えば、ポジティブに物事を考えられるようになったこと。

人に、私自身の気持ちを言えるようになったことなどです。

大きく変わったのは、私自身で私を認めてあげられるようになったことです。

今でも不安や恐怖を感じることもありますが、

そうなる前にコーピングをするようにしたら、前ほどではありません。

もしあったとしても、対処法をすれば乗り越えられるようになりました。

 

カウンセリング中や出された課題をしている時間は、

私自身の心と向き合っているような気がします。

今ではカウンセリングを始めてよかったと心から思えます。